«هناكل إيه النهارده؟».. طريقة عمل سلطة الأفوكادو والدجاج بالسمسم
«هناكل إيه النهارده؟».. طريقة عمل سلطة الأفوكادو والدجاج بالسمسم

«هناكل إيه النهارده؟».. طريقة عمل سلطة الأفوكادو والدجاج بالسمسم صقر نيوز نقلا عن التحرير الإخبـاري ننشر لكم «هناكل إيه النهارده؟».. طريقة عمل سلطة الأفوكادو والدجاج بالسمسم، «هناكل إيه النهارده؟».. طريقة عمل سلطة الأفوكادو والدجاج بالسمسم ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا صقر نيوز ونبدء مع الخبر الابرز، «هناكل إيه النهارده؟».. طريقة عمل سلطة الأفوكادو والدجاج بالسمسم.

صقر نيوز هل تتبعين حمية غذائية وتبحثين عن وجبة سعراتها قليلة للغاية وفى نفس الوقت تصلح لأن تقدم وجبة غداء لأسرتك؟.. نعم وجبة سلطة الأفوكادو والدجاج بالسمسم بها تلك المواصفات، بجانب أن تحضيرها لن يأخذ وقتا طويلا.. جربيها اليوم.

المكونات:

- نصف كيلو أوراك دجاج مخلي.
- كوب صغير من بذور سمسم خام.
- ثلاث ثمرات أفوكادو.
- 6 أوراق جرجير.
- 6 أوراق كابوتشي.
- نص كوب صوص صويا جاهز.
- كوب جبنة موزاريلا.

التوابل

- ملعقتا زيت سمسم.
- ملعقتا زنجبيل مفروم.
- 4 فصوص ثوم مفروم.
- نصف ملعقة فلفل أسود.
- كوب فلفل أخضر مبشور.
- ملعقتا ملح.

 

طريقة التحضير:
- ضعي فى طبق كلا من (السمسم الخام مع صلصة الصويا وملعقة من زيت السمسم وملعقة من الزنجبيل و2 من فصوص الثوم المفروم وملعقة من الفلفل الأسود مع ملعقة ملح) واخلطيها معا.

- ضعي قطع الدجاج فى الخليط على الجهتين عقب تجفيفها جيدا.
- اتركي شرائح الدجاج فى الثلاجة 4 ساعات حتى تمتص الخليط جيدا.
- فى صينية غير لاصقة للطعام، افرشي أوراق زبدة، وضعي قطع الدجاج عليها وأدخليها الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة.

- قطعي ثمار الأفوكادو فى طبق آخروأضيفي عليها فصين من الثوم وكوب الفلفل المفروم مع ملعقة من زيت السمسم وملعقة ملح وملعقة زنجبيل.. وبالشوكة اخلطيها معا.

- أضيفي إلى الخليط الجبن وأوراق الجرجير والكابتشو.

 

التقديم
ضعي سلطة الأفوكادو ومن فوقها رصي قطع الدجاج ويمكنك تحضير طبق أرز أبيض بجوارهما لأطفالك.

إذا كنت ترغبين في معرفة السعرات الحرارية لتلك الوجبة..اضغطي هنا

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع صقر نيوز . صقر نيوز، «هناكل إيه النهارده؟».. طريقة عمل سلطة الأفوكادو والدجاج بالسمسم، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

المصدر : التحرير الإخبـاري